هل فعلا نحتاج ١٠٠٠٠ خطوة لصحة أفضل لنا؟

بعد تتبعي لمصدر هذه القناعة عند الناس وهي أنه يتوجب المشي ١٠٠٠٠ خطوة يوميا لصحة أفضل لقلب الإنسان وصحته بشكل عام تبين أن هذه القناعة صدرت عن شركة لصناعة الساعات في ستينات القرن المنصرم قامت بصناعة جهاز لحساب عدد الخطوات وفي سبيل الإعلان لهذا الجهاز قامت بالترويج لهذا السلوك وهو لا يمت لدراسة علمية بصلة.

أضع بين أيديكم مصدر في جريدة نيويورك تايمز يتحدث فيه بروفيسور في جامعة هارفرد يفند هذا السلوك بقوله أنه غير مستند على دراسة علمية.

وفي نفس المقالة دراسة تم اجراؤها على الآلاف من كبار السن أوضحت أن الزيادة على ٦٠٠٠ خطوة الى ٨٠٠٠ خطوة يوميا لا يغير شيء على صحة القلب.

https://www.nytimes.com/2021/07/06/well/move/10000-steps-health.amp.html